NO-bake Proteinbar
Inlagd under: Recept
Ett bra mellanmål när man är på språng! gör många, de håller i kylen ca 1,5 vecka eller i fysen 2-3månader!! Lätt att göra kräver ingen ugn, bara kladda ihop =)
Ca 8 st
4 dl havregryn (ca 140g)
2 dl Whey proteinpulver chokladsmak
0,5 dl hackade mandlar
2 msk riven kokos
1-3 msk kokosmjöl
0,5 dl osötat äppelmos
0,5 dl mandelsmör (eller annat nötsmör)
0,5 dl valfri mjölk
Kladda ihop (jag fick använda brödkaven) och platta ut på smörpapper ca 15-20 cm. Ha tillräckligt mycket smörpapper att du kan "slå in" det till ett paket in i kylen ca 2 timmar sen är det bara skära upp och förpacka =)
