Projekt -20 4:e dagen
Inlagd under: Allmänt
Nu har det gått ett par dagar och jag frågar min ”klient” R
Hur går det med mat och motion?
Det verkar gått bra i det stora hela, han har inte fått till motionen mer än 30 minuter/ dag. Det finns lite problem med ett knä och en höft. Jag tycker det är bra att han vänjer in kroppen med den nya livsstilen i ett bra tempo, dumt att orsaka kroppen onödiga skador. Då är risken stor att man lägger av. Maten har kanske varit lite slarvig under helgen. Men nu är det vardag igen och åter till kostplanen.
Hur mår du i magen?
Bra! Aldrig vart bättre.
Känner du dig mätt eller hungrig och vill småäta?
Belåten och har börjat kämpa ner middagsmål vilket inte har varit aktuellt tidigare. Felet många gör är faktiskt att äta för lite och fel saker! Nu ger vi kroppen god näring med jämna mellanrum och på så sätt lär vi kroppen att förbränna och inte spara på det lilla den får.
Något med kostplanen du känner inte funkar och vill förändra?
Nej!
Allmän kommentar/ värdering?
R har gjort nytt hål i bältet ;0)
På torsdag får vi se vad vågen säger!
Jag tycker att det är en fin framgång och ett kliv i rätt riktning mot målet. Det går sakta framåt vilket också är bra och gör detta till ett långt och hållbart sätt att leva. Det är lite hårdare nu i början att försöka hålla kosten strikt eftersom vi håller på att lära kroppen något nytt. Jag håller nu på att räkna lite på mellanmål för att få lite variation, återkommer med recept.
