Brownies
Inlagd under: Recept
Fy käns som om hela hösten har gått i förkylningens tecken. Jag var förkyld i hela 7 veckor sedan lagom frisk i ca 2 veckor och nu är jag snorig igen!! Ogillar skarpt. Jag har flyttat och haft fullt upp med en massa andra saker så mitt bloggande har legat på is ganska länge. Jag har ju heller inte haft tiden och platsen för att prova nya recept heller. Jag har bakat lite proteinbars men det har ni ju redan recepten på =) jag har fastnat för den med två lager som nu mer nästan alltid ligger i min frys. Men igår provade jag ett recept på Brownies, det godaste jag har ätit ever!! Ett måste helt enkelt. Jag lurade i mamma och pappa varin liten ruta och det vart riktigt uppskattat även där.
Recept
1 burk svarta bönor (250g)
1 rågad dl havregryn
0,7 dl Agavesirap
1/2 tsk Bakpulver
1 krm Vaniljsocker
1,5 msk kakao
0,5dl kung markatta kokosolja
1,5msk stevia strö (jag har sweet drops choklad)
100gr mörk sockerfri choklad
balnda allt utom chokladen med stavmixern och hacka sedan chokladen och vänd ner i smeten.
Lägg upp i en liten form och grädda 175gr 15-18minuter. Låt svalna och gärna till dagen efter. ät och njut!!
Jag har på lite kesella blandat med hallon och lite vaniljsocker som topping, jag var för lat för att göra fluff =)
Du kan rosta pekannötter eller dyrl och lägga i botten på din form sen smeten eller kanske mosa ner en halv banan......
dela på 8 bitar ca 103kcal/bit
Denna provade jag på min resa till Ullared =) riktigt god faktiskt. Hallon lakris= bra kombo.
