Resultat check
Inlagd under: Allmänt
|
DATUM |
VIKT/MIDJEMÅTT |
RESULTAT VIKT |
RESULTAT MÅTT |
TOTALT |
|
130829 |
101,9kg / 122cm |
0 |
0 |
0 |
|
130905 |
100,5kg / 115cm |
-1,4kg |
-7cm |
-1,4kg /- 7cm |
|
130912 |
99kg / 110cm |
-1,5kg |
-5cm |
-2,9kg / -12cm |
|
130919 |
98,9 / 106cm |
-0,1kg |
-4cm |
-3kg / -16cm |
|
130926 |
? |
? |
? |
? |
Sakta men säkert! En vrickad fot som ställer till just nu men man ser tydligt att trots att vågen står i princip stilla så är det endå är något som händer. Kroppen har fattat galoppen helt enkelt =)
Första träningstiden har varit mjuk och mer för att få rutinen att komma ut och gå varie dag och för att kroppen ska vänja sig vid rörelse. När den vrickade foten så sakta känns bättre så ska målet vara att kunna gå med en fart på 10min/km. För att göra träningen lite roligare har jag en liten lek med tempoväxlingar/intervaller under promenaden. Gå normalt tills du känner att du är varm och mjuk i musklerna innan du går in i lite intervaller: gå så snabbt du kan från en lyckstolpe till nästa lyktstolpe pendla med armarna, gå ”normalt” till nästa lyktstolpe och ta satts för nästa intervall upprepa 10 gånger, gå sedan normalt som en nedvarvning.
