Frallor
Inlagd under: Recept
Det är inte ofta jag äter mjukt bröd men det här är en riktig höjdare.
För 4 frallor
2 dl (70g) havregryn
1 skopa (20g) naturellt proteinpulver
1 tsk bakpulver
1/4 tsk salt
200 g lättkesella
30g (ca 0,5 dl) finriven zucchini
Blanda ihop ingredienserna med en sked. Forma till 4 bullar. Pensla lite med ägggula och strö över lite sesamfrön eller solrosfrön och grädda i ugnen på 175 C i ca 20-25 minuter.
Näringsvärde per fralla: 109 kcal, 10 g protein, 13 g kolhydrater, 2 g fett
Jag brukar smaksätta mina med lite timjan eller vitlök dyrl.
I fredag gjorde jag denna härliga räk kompotten *mums*
Räkor
pressad citron
hackad basilika
gräslök
chilli flakes
Måtta med höften *S*
