PÅ´T IGEN!
Inlagd under: Muskler/träning 30%
Provade ytterligare en gång X-fit igår den här gången lite annorlunda än första gången. Övningar vi hade med var 1. Stång med 15kg knäböj och skicka upp i axelpress 2. Upphopp och ner i armhävning 3. Cuttelbels swing 8 kg ej över axel. Det här är mina vikter jag vågade inte ha för tungt när jag känner mig osäker i övningarna.
Set 1 tre vändor med 20 rep vila 1 min
Set 2 tre vändor med 15 rep vila 1 min
Set 3 tre vändor med 5 rep dööö!
Jag har varken styrkan eller kondition för det här så det gick inge bra den här gången, vart mycket mer vila än tänkt. Men man blir vel bättre ju oftare man utmanar sig själv så det är vel bara på´t igen sen då! Men idag en välförtjänt vilodag.
