Ny träningsglädje
Inlagd under: Allmänt
Att ibland träna med någon man inte brukar träna med, att prova på nya övningar att bryta sitt gamla invanda mönster kan ge så mycket ny träningsglädje och energi. Våga prova nya saker se över programmet du har byt ut och förnya, kanske inte allt eller bara lägga till något gör att man får ny kämpaglöd.
Under två veckor har jag haft tillfälle att träna på ett annat gym vilket har inspirerat mig plus att jag bjöd med en vän igår som fick lära mig lite nya övningar och bland annat vanliga traditionella marklyft. Super kul och härlig träningsvärk idag trotts att jag hade låga vikter. Låga vikter eller inga vikter när jag vänjer in en ny övning alltid, känns viktigt för att undvika skador och för att känna in rörelsemönstret och känna att jag får tag i rätt muskel. Sen klättrar jag sakta upp i vikterna med stor variation både viktmässigt och reps mässigt. Allt för att muskeln inte ska vänja sig och fortsätta utmanas.
Dags att se över träningsschemat vilket också ger ny glöd. Samma mål i sikte *S*
Tor- sön denna vecka för er som missat är det hälsomässan i Älvsjö. Jag tänkte springa på lördagen och bli inspirerad. Det fanns en del intressanta föreläsningar med.
Särskilt tack till Robin som vart min privata PT i söndags ;0)
