NO 3
Inlagd under: Kom igång med din nya livsstil
Nu har det snart gått två hela långa veckor så jag tänkte pusha på lite mot målet.
Vardagsmaten måste successivt förnedras samt tankarna kring det Jag är ingen ”Anna Skipper” som rycker allt du har i skafferiet. Jag tror mer på en sakta förändring, du ser vad du har inser nyttigheten eller onyttigheten med produkten. Om onyttig köper vi inte hem den igen vad kan den ersättas med? Behöver jag den värkligen? Vi ska lära oss att tyda innehållet på näringstabellerna på baksidan av produkten, jag med!!
Bort med socker och sötningsmedel
Fett JA men rätt fett och inga mängder
Långsamma kolhydrater inga mängder
Nyttiga mellanmål? Minst ett! tjatar lite också;0) ska innehålla proteiner mycket lite fett och 0 socker. Ägg är ett super enkelt alternativ som klarar sig i väskan. Mellanmålet ska inte vara stort bara lura kroppen att hålla sig på samma blodsockernivå.
Motion?? Kanske den svåraste nöten att knäcka. Sluta upp med massa undanflykter nu är det dags ;0) 30 minuters PW varige dag, åtminstonde varannan dag kom igen kämpa!! Få upp pulsen och bli svettig nu ;0) Du kommer automatiskt bygga muskler, muskler förbränner mer. Det är förbränning vi vill åt. Det kommer att kännas lättare när du väl kommer ut.
Det handlar om vad man stoppar i sig kontra hur mycket man gör av med = vågen
Hur lång tid tar det normalt att förbränna en kaka? Svar: ca 30 min
Lite jävlar anamma, NUKÖR VI !!!!!
