Min träning
Inlagd under: Allmänt
Jag tänker alltid ”träna säkert med kontroll” Nu har jag kommit upp i sådana viktklasser att det börjar kännas extra viktigt (det är alltid viktigt). Jag vet inte om jag ska stanna till på de här (för mig) tunga vikterna ett tag och låta kroppen vänja sig? Stannar jag kommer resultaten kanske bli lite stoppade men kanske kroppen mår bättre av det och får hänga med på alla plan. Jag vill hålla mig borta från skador, för mig är det viktigare än resultat. Resultat kommer tids nog endå.
”Man ska inte träna med tunga vikter innan man växt till sig pga skaderisken”
Jag kanske ska förändra annat i stället…. Jag har en ide! *S* för att fortsätta utveckla min muskeltillväxt utan att gå på tyngre vikter.
Som det är nu kör jag två muskelgrupper per pass totalt 6 övningar med varannan gång per muskelgrupp. Variationen har legat i antalet reps och vikter och övningar, den variationen kan jag ha kvar men den nya tanken är att köra på super set/tri set. Alltså samma muskel två gånger/ tre gånger på raken utan vila. Inte nödvändigtvis med så tunga vikter eftersom skaderisken ökar något på det här sättet.
Någon som kan leda mig rätt i mina funderingar?? Eller har annan bra ide? Jag har förvisso bokat in mig på en PT tid på mitt gym men av någon anledning vågar jag inte lita på dem till 100% kanske för att jag ser vissa av dem lära ut fel… vilket är tragiskt för nybörjaren. ( en annan story kanske)
Kommentera gärna!!
