Smoothie
Inlagd under: Recept
Underbara härliga färgsprakande smooties, jag blir glad av bara tanken. Tru love <3
Man blir glad, de smakar ljuvligt och går att variera i det oändliga det är som en enda stor happy boost för mig.
En mättande STOR smooooothie :)
1 hel banan
1dl hallon eller blåbär eller både och.. ;o)
1 dl kvarg
1 port proteinpulver
3dl havremjölk
några droppar citron om du inte ska drika den direkt tänk på att det tjocknar när det står så man kanske behöver häva i någon dl kallt vatten till, det kan du göra om du tycker den vart för tjock i konsistensen från början med såklart. Godast att dricka iskall.
Variationen är hur enkel som helst tänk på att ta bort proteinpulvret om du ska dela med dig till ett barn.
Byt ut bären till något annat, ta en halv banan eller kanske ingen banan alls, ta mini mjölk eller bara vatten, ta bort kvargen och ta vanilj yogurt istället, tar du bara vatten men vill ha den tjockare ha i 1-2 msk kli. Byt och mixa tills du hittar dina favoriter. Jag tänker på hur mättande jag vill att den ska vara och om jag måste dela med mig till min dotter. Jag har svårt att få i mig proteinpulver eftersom jag tycker allt smakar blä det här har blivit ett sätt för mig att få i mig hela portionen med ett leende. Men som sagt ha i några droppar citron om du gör i ordning den i förväg annars blir bananen brun och det hela ser inte så smarrigt ut. Bli lycklig, behåll de härliga färgerna!
En lätt smootie
1 port proteinpulver
vatten enl förpakningen på proteinburken
1dl bär
1/2 banan
droppar citron
Smaklig mellis ;0)
